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小菩科普快来打头皮长痘的五大元凶

脸上长痘就算了,为什么头皮上也会长痘痘?头皮长痘痛痒的感觉困扰了很多人,想知道为什么吗?快来听听专家小菩的意见吧,小菩会教你处理掉让头皮长痘的五大元凶!

元凶一:分泌过盛的油脂

小菩分析:夏天来啦,气温升高,导致皮脂分泌更加旺盛。除了脸上油脂分泌旺盛外,其实人的头皮有非常丰富的毛囊和皮脂腺,头皮也会出油,如果没有采取头皮的控油措施,不经常洗头,就会导致分泌过多的油脂堵塞毛囊,导致头皮上出现跟“青春痘”一样的小疙瘩。特别是油性皮肤的人,头皮出油量也会相应地多。

小菩对策:勤洗头(没错就是这么简单有木有!)。洗发乳最好选择性质温和的,护发素方面,最好是用有收缩效能的。有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌。洗头时,可适当地做一些头部按摩,或用宽大的齿梳轻轻梳理头发。让夏天被骄阳晒得发紧的头皮,在此时能得到极大的放松。一些专业的梳理头发品牌的梳子能起到镇定、舒缓的功效,甚至对于头上的一些热疖、红肿等都很有效。

元凶二:内分泌失调

小菩分析:生活压力大导致的内分泌失调(是的你没看错!内分泌失调不光会让你的月经失调,还会让你头皮长痘)。经常熬夜加班、情绪易怒不稳定、饮食没有节制都容易引起内分泌失调,内分泌失调是导致皮肤出现色斑、长痘的重要原因之一。女性比较容易出现内分泌失调,特别是在女性经期前后,因为雄激素和黄体素的上升,雌激素的下降导致。激素分泌的失衡间接造成皮脂分泌过于旺盛,这时头皮会出现痘痘。

小菩对策:调节内分泌平衡,首先就要有个好的心态。好心态能促进皮脂的正常代谢。其次就要有好的作息规律和饮食习惯,尽量不要熬夜,不要暴饮暴食。在经期间,女性要少吃冰冷的东西,适度保暖。要有好的情绪和作息习惯。

元凶三:体内有毒素

小菩分析:体内有毒素不是指你中毒了,而是指人体自然分泌的一些毒素,夏天是最容易上火的季节,毒素也容易积累在体内。特别是有些人很喜欢吃辛辣、油炸的食品,对蔬菜瓜果避而远之,毒素更容易找上门来,毒素长期积累过多,不仅脸上会出现痘痘,痘痘还会长到头皮上来。

小菩对策:夏天饮食应该清淡,多食新鲜蔬菜水果排毒。远离辛辣、油腻和含糖过高的食品。可以多食用绿豆、海带等排毒食品。运动出汗也是排毒的一种方式,每天抽出半个小时来跑步,让身体排出汗液,排出体内的毒素。

元凶四:油腻的环境

小菩分析:充满油脂的环境也是会导致头皮长痘痘,如加油站,厨房,环境中的油脂容易弄脏头发和头皮,引发毛囊孔的堵塞,导致痘痘的出现。

小菩对策:平时应该尽量少到油脂多的环境中去,如果因工作需要不得不去,那每天下班后,就要做好洗头工作,最好每天都洗头。工作的时候可以选择带上帽子,防止油脂弄脏头发。

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长按







































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